Симптомы недостатка железа в организме

Симптомы недостатка железа в организме

У вас тоже есть эти симптомы? Это может быть недостаток железа в организме

Нашему организму необходимо железо для производства гемоглобина и белков в красных кровяных тельцах, которые, помимо прочего, красные тельца обеспечивают транспортировку кислорода по всему телу. Если в организме не хватает гемоглобина, ткани и мышцы не получают необходимый им кислород и не могут работать эффективно. Возникает состояние, называемое анемией.

Причины дефицита железа в организме.

Очень частые причины дефицита железа включают диету с низким содержанием железа, воспалительные заболевания кишечника, повышенную потребность в потреблении железа (например, во время беременности) или большую потерю крови из-за серьезных травм.

Дефицит железа может привести к ряду проблем со здоровьем, которые могут повлиять на качество нашей жизни. К ним относятся одышка, утомляемость или снижение концентрации внимания.

Симптомы анемии.

Признаки и симптомы дефицита железа в организме различны. Они зависят от тяжести анемии, возраста пациента, его текущего состояния здоровья или скорости развития анемии.

1. Необычная усталость.

Общие симптомы анемии включают чувство усталости. Организм недостаточно снабжается кислородом, ему не хватает энергии, необходимой для его правильного функционирования. Кроме того, сердцу приходится работать усерднее, а это может истощить организм.

Поскольку усталость часто считается нормальной частью нашей повседневной беспокойной жизни, большинство из нас не придает ей особого значения. Таким образом, очень сложно диагностировать дефицит железа только из-за этого симптома.

2. Бледность.

Бледная кожа или бледное изменение цвета внутренней части нижних век - другие распространенные симптомы дефицита железа. Гемоглобин, содержащийся в красных кровяных тельцах, придает крови красный цвет. Без красителя он светлее и благодаря этому теряет здоровый цвет и кожу.

3. Одышка.

Гемоглобин позволяет эритроцитам переносить достаточно кислорода по нашему телу. Если уровень гемоглобина низкий, организму будет не хватать кислорода. Это приводит к одышке. Организм пытается получить больше кислорода, и частота его дыхания увеличивается. Недостаток кислорода в организме также является одной из причин головных болей.

4. Нездоровый вид волос и кожи.

Также сухая и поврежденная кожа и волосы могут быть одним из симптомов дефицита железа. Это также связано с выпадением волос.

5. Беспокойные ноги.

Это синдром беспокойных ног. Это сильное компульсивное чувство, когда мы двигаемся ногами, даже когда мы спокойны, оно очень часто возникает ночью. Его причины еще не выяснены, но исследования показывают, что он гораздо чаще встречается у людей, страдающих дефицитом железа.

6. Другие возможные симптомы

Помимо вышеперечисленного, могут быть и другие симптомы, свидетельствующие о дефиците железа в организме. К ним относятся тяга к нетрадиционной пище, холодные ноги и руки, чувство депрессии и более распространенные инфекции.

Профилактика

Если мы хотим предотвратить дефицит железа в организме, рекомендуется включать в рацион продукты с более высоким содержанием. Это красное мясо, темно-зеленые листовые овощи, сухофрукты (изюм, абрикосы) - их следует сушить естественным путем, бобовые, морепродукты или семена и орехи.

Также важно потребление витамина С, который способствует более легкому усвоению железа в организме. Напротив, желательно избегать продуктов, которые могут препятствовать усвоению железа организмом - чая, кофе, продуктов, содержащих большее количество кальция.

Теперь твоя очередь... Вы пробовали эти советы по дезинфекции дома? Сообщите нам в комментариях, сработало ли это для вас. Нам не терпится услышать от вас!

Тебе нравится эти советы? Поделитесь им с друзьями в соцсетях.

*** Мы заявляем, что ни авторы, ни оператор веб-сайта не несут ответственности за любой ущерб, причиненный использованием методов лечения, описанных в этой статье. Хотя рецепты, советы или методы лечения в этой статье написаны с чистой совестью автора текста, их использование на ваш страх и риск и должно выполняться только после консультации с врачом.
14:10
19
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...